€2,49
Mit heißem Wasser mischen, 10 Minuten stehen lassen und rauf auf’s Brot. So schnell kann gesunde Küche sein. Dieser Sonnenblumenkernaufstrich mit Tomaten und Kräutern hat einen hohen Eiweißanteil und passt zudem perfekt zu den Brotmischungen von G’sunder Mix.
Zutaten Tomatiger Sonnenblumenkern-Aufstrich: Sonnenblumenkernmehl*, Tomatenmehl*, Dattelzucker*, Thymian*, Basilikum*, Oregano*, Knoblauch*, Salz*, Pfeffer* (*Zutaten aus biologischer Landwirtschaft)
Zubereitung: 90ml Wasser im Wasserkochen kochen und in den Becher leeren. Alles gut durchmischen und 10min ziehen lassen. Nach Belieben mit Toppings verfeinern. Lassen Sie es sich schmecken!
Ein Mix entspricht einer Mahlzeit.
| Gewicht | 80 g |
|---|---|
| Energie | 436 kcal / 1824,22 kJ |
| Fett | 25,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,82 g |
| Kohlenhydrate | 34,47 g |
| davon Zucker | 16,6 g |
| Ballaststoffe | 5,6 g |
| Eiweiß | 18,7 g |
| Salz | 2,6 g |
Michaela P. –
Ich liebe diesen fruchtigen Tonatenaufstrich….easy zubereitet und kann mit frischen Kräutern noch wunderbar aufgepeppt werden!
gruberiris (Verifizierter Besitzer) –
Ich brauch keine butter mehr😊