Hefeflocken Marillen Mix

Artikelnummer: 2030

Besonders bei Frauen, die Leistungssport betreiben, steht die Frage: ?wie bekomme ich meine Eisenwerte in Griff? an der Tagesordnung. Doch auch Männer haben häufig einen grenzwertigen Ferritinwert. Das liegt daran, dass Eisen über den Schweiß und über die Niere verloren geht. Wenn der Serum-Ferritinwert einmal im Keller ist, dann wird weniger Sauerstoff zur Muskulatur transportiert. Folge: Die Leistung geht ebenfalls in den Keller, ebenfalls beeinträchtigt ein Eisenmangel die mentale Leistungsfähigkeit. Was kann man also tun um einen Eisenmangel erfolgreich zu beheben?

Zutaten: Hefeflocken, Haferflocken, getrocknete Aprikosen, Sonnenblumenkerne, Walnüsse, Petersilie

Zubereitung: Den Mixinhalt in eine Schüssel geben. 150ml Wasser im Wasserkocher kochen und über die Zutaten leeren. Alles GUT durchmischen. Der Mix kann auch mit kalter oder warmer pflanzlicher Milch verzehrt werden.

EIN MIX ENTSPRICHT EINER MAHLZEIT!

Das Gericht hat 316 kcal / 1322,14 kJ (81 Gramm)


Ich empfehle den Mix kurmäßig zu nehmen, sodass der Eisenpunker im Körper aufgeladen wird!
Empfehlung: 7 Tage je 1 Mix

Kategorie: Mixe


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